co na masę

dokladnie - po co ci odzywki jak nie masz ani diety, ani nieregularnie trenujesz - to troche mija sie z celem zastosuj sie do porad jakie sa wyzej http://www.sfd.pl/temat115458/ oraz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie [...]

Pewnie,że mase też zbudujesz. To już zależy od Twojego treningu i dietki na co będą bardziej ukierunkowane. Bierz jabłko i rośnij

laywoman he mi też się zbiera...niestety na brzuchu zamiast kajś indziej, ale co tam ważne, żeby mase nabrać

ok dzieki :), teraz sam nie wiem co dorzucic zamiast mety na typowa mase. Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-06-13 22:12:14

Najpierw wez sie porzadnie za mase.Dopiete na ostatni guzik a co to ulozyc nowy plan dietke z ujemnym bilansem kalori i dodac kilka aerobow.Suple to 10% efektow.Dobra dieta czyni cuda ;-)

okey, rozumiem, rozwinął bym dalej gdybym dobrze dowiedział się co mi jest, ale tak nawiasem czy na tej diecie wyżej wymienionej da się zbudować masę mięśniową ?

a co powiecie o bcaa i glutaminie na forum szukałem ale im więcej osób tym więcej teorii i opini robie masę opłaca się te suple jeżeli tak jakie ilości

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : nie mierzyłem Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Staż na siłowni : 4 Ilość spożywanego białka : 3,1g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4,0g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 2,0g/kg Opis przebytych [...]

Nie napisałem że mnie niebyło wogule efektów były ale słabe jabłko jest na suchą mase a mi taka nie jest potrzebna a co myślicie o cellpumie lub mono z uniwersala?A można zrobić przerwe 3tygodniową? Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-05-21 15:25:40

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

Nie bedzie zadnych niespodziewanych efektow. Ogolnie jak budujesz mase miesniowa, pozniej przestajesz trenowac to organizm pozbywa sie miesni, bo po co np komu 50cm w lapie jak nie ma ciezkiego treningu i bodzcow do tego. Organizm dazy do homeostazy, bez wzgledu na frime odzywek zawsze troche spadnie itp.

Masz masę przedtreningówek takich jak saw, shock therapy , napalm , hoot blood . To coś mocniejszego co myślę ze raczej nie bierz na pierwszy raz . Poszukaj moze jakiegoś połączenia kofeiny z czymś bez kreatyny :) . Z activlabu poszukaj

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe.

[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie [...]

Szanse na co? Trenować może każdy, a o startowaniu w zawodach jeszcze za wcześnie myśleć. Masę zawsze można (a w twoim wypadku nawet trzeba) zwiększyć. Zmieniony przez - Mkbewe w dniu 2011-12-27 15:25:50

bardzo dobry steryd,daje ogromna mase ale po cyklu takie spadki ze lepiej nie mowic depresja gwarantowanamoi kumple to brali i na cyklu nie powiem wygladali za***iscie ale po cyklu niestety tak jak wczesniej..to jest jego cholerny minus!a co do ceny to u mnie jest po 600zl 100 sztuk.. ogolnie ciezko dostac dobry anapolon duzo podrobek tego krazy.. [...]

oczywiscie ze najwazniejsze jest to czego potrzeba i daltego napisalem ze jak kolega ma 60 kg to niech robi mase i nie patrzy natomiast jak ktos juz ma typowe podzialy na okres redukcji i masowania to pory roku oczywiscie maja duze znaczenie jak np. to ze w lato wyzsza temperatura a wiec i latwiej podwyzszyc ja podczas treningu, mniejszy aptety co [...]